Dziewczyno, bądź bardziej sprawna i pewna siebie w zaledwie 3 miesiące
Program treningowy dla kobiet mający na celu polepszyć ogólną sprawność, wygląd sylwetki i lepsze samopoczucie w swoim ciele
Z czasem będzie tylko trudniej, najprostsze czynności takie jak wejście po schodach czy podbiegnięcie do autobusu będzie wyzwaniem.
Masz jednak wpływ na to czy chcesz, aby tak wyglądało Twoje życie
- Masz pracę siedzącą
- Mało ruszasz się na co dzień
- Twoje ciało zaczyna boleć
- Czujesz sztywność w ciele
- Masz nadmiarowe kilogramy
- Chcesz czuć się lepiej w swoim ciele
Trening będzie idealnym rozwiązaniem, aby do tego nie dopuścić, ba! możesz funkcjonować o wiele lepiej niż ci się wydaje
- Trening siłowy - wzmocnienie mięśni, a więc więcej siły a codzienne czynności, im mięsień silniejszy tym mniej wysiłku musisz włożyć w daną czynność, więc męczysz się mniej
- Mobility - połączenie siły i rozciągnięcia, daje to uczucie miejsca w ciele, zmniejszenie blokad ruchu w danych stawach, zmniejszenie napięcia w ciele przez co zmniejszenie też bólu z tym związanych
- Trening to mierzenie się z ciężarem, budując siłę wiedząc że jesteś w stanie podnosić coraz więcej, twoja sprawczość wzrasta co za tym idzie pewność siebie
- Sprawność - trening funkcjonalny, to uczenie się funkcjonowania ciała w pełnych zakresach ruchu, poruszania się zwinnie i pozbycie się problemu moje ciało mi na to wyzwanie nie pozwala
Wyobraź sobie, że…
- żadna aktywność fizyczna ci nie straszna
- czujesz się pewnie w swoim ciele
- nie chowasz się już za szerokimi ubraniami (chociaż wiem że taka moda)
- pozbywasz się bólu pleców czy bioder
- jesteś w stanie wykonać każdą aktywność, pomimo tego że nigdy jej nie próbowałam
- na wyjazdach nie ogranicza cię myślenie, nie nie pójdę na spróbować surfingu/jazdy na nartach, przecież ja nie jestem dobra w aktywnościach fizycznych
- każda koleżanka pyta cię jak to zrobiłaś że tak genialnie wyglądasz
- nie masz spadków energii w ciągu dnia
- masz duże lepsze samopoczucie
- masz siłę na aktywności ze znajomymi czy rodziną
Zapisać możesz się przez 5 dni w miesiącu
Dostępnych jest tylko 10 miejsc
Zapisując się teraz już w kolejnym miesiącu zobaczysz:
- lepszą formę jeszcze przed nowym rokiem
- lepsze nawyki, zanim znowu zacznie się robić ciepło
- większą pewność siebie
- lepszy wygląd sylwetki
- więcej energii na co dzień
- brak ograniczeń wyboru aktywności ze względu na sprawność fizyczną
- brak bólu pleców
- chęć do robienia “rzeczy”
- sylwetka będzie wyglądała lepiej
Czekając do kolejnego miesiąca:
- pozostaniesz w miejscu w którym jesteś albo twoja sprawność będzie się pogarszać
- nie będziesz mieć siły na codzienne obowiązki
- nie będziesz zadowolona ze swojej sylwetki
- twoja pewność siebie nie wzrośnie
- ból który ci towarzysz będzie się tylko pogłębiał
Każdy dzień czy zwłoka do kolejnego miesiąca to strata potencjału twoje ciała
Jeżeli chcesz się cieszyć sprawnym życiem na dłużej to jest ten moment, aby zacząć dbać o swoje narzędzie – CIAŁO
wejdź na wyższy poziom swoich umiejętności fizycznych, pozbądź się bólu, bądź bardziej sprawna, wyglądaj lepiej, czuj się lepiej w swoim ciele – zacznij już teraz i nie czekaj do kolejnego miesiąca
zapisy trwają tylko 5 dni w miesiącu
zadanie o ciało to inwestycja w sprawne i długie korzystanie z jego potencjału, nie pozwól aby kontuzje, bóle czy inne czynniki to wyprzedziły
a pierwsze efekty zobaczysz już po miesiącu rzetelnej pracy